Управление МВД России
по Тульской области –
8 (4872) 32-22-85, 32-22-49.
Отдел МВД по Узловскому району –
(48731) 6-02-02.
ГУЗ «Тульский областной
наркологический диспансер № 1»
Адрес: 300041 г. Тула, ул. Мосина 21
Телефон: 8 (4872) 56-18-96
Телефон доверия Управление ФСКН России по Тульской области (84872)-73-46-64 Электронный адрес:
fskntula@yandex.r
НАМ ВАЖНО ТВОЁ ДОВЕРИЕ!
В Тульской области с 1 октября 2013 года действует горячая линия по приему обращений граждан о незаконных сборах денежных средств в общеобразовательных организациях Тульской области.
Горячая линия работает с 9:00 до 18:00 ежедневно,
кроме субботы и воскресенья.
Телефон горячей линии: 8 (4872) 26-96-39.
Председатель комитета образования администрации муниципального образования Узловский район
Генералова
Марина Михайловна
6-34-46
Узловская межрайонная прокуратура, находящаяся по адресу:
г. Узловая,
Площадь Ленина, д. 2
телефон
6-42-83
Выпускникам
Рекомендации
по психологической подготовке к экзаменам выпускников и их родителей.
Советы родителям:
Не секрет, что успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить несколько советов:
· Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
· Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это отрицательно скажется на результате тестирования. Ребенок в силу возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями и «сорваться».
· Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
· Помогите детям распределить темы для занятий по дня.
· Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь распределять его. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
· Подбадривайте детей, повышая их уверенность в себе.
· Контролируйте режим подготовки ребенка к экзаменам, не допускайте перегрузок.
· Обратите внимание на питание ребенка. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
· Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
· Не критикуйте ребенка после экзамена.
· Помните: главное – снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить ему подходящие условия для занятий.
Советы выпускникам.
Подготовка к экзамену:
· Подготовьте место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, карандаши и т.п.
· Введите в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета (они повышают интеллектуальную активность). Для этого достаточно картинки в этих тонах.
· Составьте план занятий. Для начала определите : кто вы – «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно будет сегодня изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какие именно темы и разделы.
· Начните с самого трудного раздела, с того материала, который знаете хуже всего. Но если Вам трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который наиболее всего интересен и приятен.
· Чередуйте занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Во время перерыва можно помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.
· Выполняйте как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят Вас с конструкциями тестовых заданий.
· Тренируйтесь с секундомером в руках, засекайте время выполнения тестов(на 1 задание в части А в среднем должно уходить не более 2-х минут).
· Готовясь к экзаменам, мысленно рисуйте себе картину триумфа. Никогда не думайте о том, что не справишься с заданием.
· Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы повторить самые трудные вопросы.
Накануне экзамена
· Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Вы устали, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера совершите прогулку, перед сном примите душ. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать с ощущением «боевого» настроя.
· В пункт сдачи Вы должны явиться, не опаздывая, лучше за 15-20 минут до начала экзамена.
· Если на улице холодно, не забудьте тепло одеться, ведь Вы будете сидеть на экзамене 3-4 часа.
Перед началом экзамена
· В начале тестирования Вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будьте внимательны!!! От того, как Вы внимательно запомните все эти правила, зависит правильность Ваших ответов!
Во время экзамена
· Пробегите глазами весь текст, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся.
· Внимательно прочитайте вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл.
· Если не знаете ответа на вопрос или не уверены, пропустите его, чтобы потом к нему вернуться. Начните с легкого! Начните отвечать на те вопросы, в знании которых Вы не сомневаетесь, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья.
· Научитесь пропускать трудные или непонятные задания. Помните: в тексте всегда найдутся вопросы, с которыми Вы обязательно справитесь.
· Думайте только о текущем задании! Когда Вы делаете новое задание, забудьте все, что было в предыдущем. Помните, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые Вы применили в одном, решенном Вами, как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание.
· Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном - двух вариантах, а не на всех пяти-семи.
· Оставьте время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
· Если не уверены в выборе ответа, доверьтесь интуиции!